Погружение в сон - естественное завершение прожитого дня. Во сне человек восстанавливает силы, освобождается от волнений. Во сне человек проводит треть жизни, поэтому очень важно создать комфортные условия, чтобы смотреть позитивные сны, а не ночные кошмары. Само же значение сна и происхождение сновидений остаются для ученых загадкой.

Значение сна

Зачем мы спим? Казалось бы, нет никакой необходимости отключать сознание для того, чтобы дать организму отдых. Тем более непонятно назначение сновидений. Почему мозг, вместо того чтобы отдыхать, активно трудится, сочиняет истории (нередко страшные или неприятные)? Зачем пугает сам себя, доводит до отчаяния, загоняет в тупик, из которого нет ни малейшей надежды выбраться, и затем возвращается в бодрствующее состояние? Неужели есть польза даже от ночных кошмаров?

Древнегреческий поэт Паниасис сочинил руководство по толкованию сновидений, содержавшее общую теорию и объяснение определенных образов, приходящих во сне. При  Александре Македонском афинянин Антифон написал книгу, где изложил множество снов с комментариями, насколько правильно они впоследствии были истолкованы. Из трудов древних специалистов по сновидениям до нас дошли лишь отрывки.

Древнейший полностью сохранившийся сонник составлен Артемидором из Лидии во II веке н.э. В XVII в книгу перевели на английский, она стала бестселлером и до 1800 года была издана 32 раза.

Позднее с развитием науки и просвещения отношение к толкованиям снов изменилось. Над сонниками и их наивными читателями стали подшучивать. В XIX веке появились сочинения, претендовавшие на научный подход  ("Символика сновидений" Готхильфа Шуберта,  "Жизнь сна" Карла Альберта Шернера). Некоторые умозаключения этих авторов позднее подтвердил и утвердил с некоторыми доработками психоанализ.

В середине XIX века за научное изучение снов принялся французский врач Альфред Мори. Изучив более трех тысяч отчетов о сновидениях, он пришел к выводу, что содержание снов определяется внешними факторами. Например, описывается случай, когда человек просыпается в холодном поту от того, что ему во сне после долгого судебного разбирательства отрубили голову гельотиной, и обнаруживает, что все это явилось следствием падения на его шею некоего предмета. Удивляют в этой истории два обстоятельства. Во-первых, во сне человек прожил целую жизнь, тогда как с момента удара предмета чуть ниже затылка до пробуждения прошли доли секунды, за которые мозг успел «выдать» сюжет. Во-вторых, почему-то отразилась именно эта ассоциация с ударом по затылку, хотя во времена Мори, гильотина уже давноне принадлежала к предметам, о которых человек периодически размышлял.

Американский ученый Ральф Эмерсон (1803 - 1882) считал, что опытный человек анализирует сны не для того, чтобы предугадать будущее, а чтобы лучше понять себя.

Эта идея получила развитие у основателя психоанализа Зигмунда Фрейда (1856-1939), написавшего книгу "Толкование сновидений".

По Фрейду, сон отражает лишь прошлое и пережитое. Изучение сна дает возможность понять скрытые желания и страхи, к которым очень трудно подобраться другими путями, т. к. человек может их не осознавать.

Фрейд писал, что у человека возможны сильные желания, которые противоречат его возможностям, воспитанию, морально-этическим и психологическим установкам. Он не признается себе в этом по различным причинам.  Когда человек бодрствует, эти желания прячутся в области бессознательного, сон же высвобождает их, вызывая перераспределение психической энергии.

Не случайно сновидения в представлениях разных культур тесно связаны с фантазиями, мечтами.  Психоанализ полностью приравнял интерпретацию сновидений к толкованию желаний, а образы снов− к объектам этих желаний.

Другой  американский психолог − Кэлвин Холл (1909 - 1985) определил сновидение как творческий  интеллектуальный процесс, не требующий от спящего особых способностей. По Холлу сон формируют мысли на определенные темы, о том, что больше всего заботит человека.

Холл занимался исследованием снов своих студентов в дни, когда американцы сбросили атомную бомбу на Хиросиму. Это событие прямо не отразилось ни в одном из проанализированных снов. Крупнейшие спортивные соревнования, выборы президента, столкновения интересов сверхдержав, от которых зависит будущее мира, также игнорировались снами.

Изучая сны своих студентов в период, когда американцы сбросили атомную бомбу на Хиросиму, Холл заключил, что в снах люди имеют дело не с общественными или профессиональными проблемами, а с собственным  внутренним миром.  Преимущественно отражаются  мысли человека  об общении с людьми, о запретах и наказаниях, о жизненных трудностях и путях достижения целей.

В 1957 году американец Натаниел Клейтман и его аспиранты – Юджин Азерински и Уильям Демент – опубликовали результаты своих исследований, демонстрирующие неоднородность сна. Было выяснено, что сон включает фазы медленного и быстрого сна.

При быстром сне происходит быстрое вращение глазных яблок,  учащается сердцебиение,  усиливается дыхание, поднимается артериальное давление.  Электроэнцефалограмма похожа на ту, что характерна для состояния бодрствования. Такой сон называют еще парадоксальным, потому что спящий участник развивающихся событий лишен возможности физически на них реагировать. Мышцы почти парализованы, руки и ноги бездействуют. Представьте, что было бы, если бы не было этого защитного механизма, и мы во сне отвечали на все угрозы и неприятности реальными физическими действиями. К счастью, на все перипетии сна человек отвечает только движениями глаз.

Большинство тех, кто проснулся в фазе быстрого сна, помнят увиденные сновидения. Из тех, кто проснулся в фазе медленного сна, таких лишь 5-10 процентов.

Интересно, что деление на медленный и быстрый сон присуще не только человеку, но и большинству животных и птиц за исключением земноводных.

В 1977 г сотрудниками Гарвардского университета была предложена нейрофизиологическая модель сновидений.

Согласно исследованиям, в стволе головного мозга расположен "генератор снов", который периодически включается, начиная "бомбардировать" кору мозга, активизируя отдельные нервные клетки. Таким образом, по гарвардской модели, сновидения не имеют специального назначения, а лишь являются побочным продуктом жизненно важного физиологического процесса, регулирующего работу мозга. Естественно, теория вызвала протесты психологов.

В середине прошлого столетия активно велось изучение влияния сна на память. Производилось много экспериментов на животных, призванных доказать, что лишение быстрого сна уменьшает способность к обучению, разрушает память. В результате появилась гипотеза, согласно которой главное назначение быстрого сна заключается  в стимулировании работы головного мозга. На протяжении всего сна поддерживается минимально необходимый уровень активности центральной нервной системы и происходит подготовка мозга к пробуждению.

В 1983 году математик Грейм Митчисон  и биофизик Фрэнсис Крик высказали предположение, что сны нужны для того, чтобы разрушать ненужную информацию, усвоенную днем, все лишнее, что впитал мозг за день.

Уже упоминавшийся Кэлвин Холл, проанализировав множество снов, вывел довольно спорную гипотезу, что 64 процента из них связаны со страхами, дурными предчувствиями, печалью и лишь 18 процентов – с радостными ощущениями. 

Постельное белье и управление снами

Неясно, почему, если спящий сознательно или бессознательно принимает участие в выборе сюжета сна, зачем ему страшные сны? Возможно, объяснение этого связано с объяснением причин просьб детей рассказать на ночь страшную сказку, желания собравшихся у костра туристов пощекотать нервы пугающими историями, увлечения фильмами ужасов. Не случайно киностудии называют «фабриками снов».

Компании по производству постельного белья, продукцию которых мы предлагаем, также достойны этого завораживающего титула. Ни для кого не секрет, что приятные сны чаще приходят в новой обстановке и в комфортных условиях.  Хотите улучшить качество сна – позаботьтесь о выборе правильной кровати, эргономичного матраса, а главное – элитного постельного белья, приятного коже. Ведь наволочка, простыня и пододеяльник – это самые близкие к телу детали Вашего постельного убранства.  Комплект белья из натуральных тканей очень полезен коже. Например, льняное постельное белье даже является действенной профилактикой кожных заболеваний. Также натуральные ткани незаменимы жарким летом, когда постельное белье обволакивает тело приятной прохладой. Немаловажным фактором является эстетическое наслаждение от красивой постели, украшающей интерьер. не забывайте, что это та красота, которая окружает вас треть жизни. Если Вы хотите сделать приятное друзьям, родственникам, знакомым, оставить кому-то приятное напоминание о себе − качественное постельное белье с красочным покрывалом будет отличным подарком.  Это дар, который не может не подойти , тем более, что на хороших простынях и покрывалах довольно часто экономят, не заботясь о здоровье и отказывая себе в исключительном удовольствии.

От того, как мы высыпаемся, с каким настроением встаем зависит фактически вся наша жизнь:  работоспособность, внешность, душевное равновесие, здоровье...

По статистике, до 70% людей старше 65 лет жалуются на бессонницу. В отличие от организма ребенка, приспосабливающегося путем просмотра пугающих снов к новой информации, взрослый человек получает в жизни гораздо меньше впечатлений, и быстрая фаза сна у него намного короче.

Наша продукция призвана произвести впечатление, окружить нежностью и заботой, прохладой летом, теплом зимой, подарить здоровье, хорошее настроение и долголетие.

Выбор, заказ и покупка постельного белья в нашем Интернет-магазине подарит радость и сэкономит Вам время и деньги.